اگر در حال حاضر وزن سالمی دارید، با انجام تمرینهای ورزشی در اکثر روزهای هفته آن را حفظ کنید. شبکیه ، لایه ای حساس به نور در چشم است که پیام بینایی را دریافت می کند ؛ نور در چشم سالم ، از عدسی عبور کرده و بر روی شبکیه متمرکز می شود ؛ حال دستیابی به تصویری دقیق ، نیازمند عدسی شفاف و به دور از تیرگی و کدری می باشد. مراقب باشید که طی ماه اول چشمتان را مالش ندهید زیرا این کار ممکن باعث جابجا شدن فلپ (لایه بریده شده قرنیه) شود؛ گرچه پس از چند روز از گذشت عمل احتمال جابجایی فلپ خیلی کم است ولی بهر حال باید احتیاط کنید. نام دیگر بیماری آب مروارید ، کاتاراکت است که سبب ، تیره یا کدر شدن عدسی چشم ها ( عدسی ، در بخش میانی چشم قرار گرفته و بسیار شفاف و بدون هیچ گونه رگ بوده که وظیفه آن ، تمرکز نور بر روی شبکیه است ) می شود و بدین ترتیب ، موجب تاری چشم و عدم وضوح دید می گردد. نگران این موضوع نباشید ، بینایی شما بعد از 2 الی 3 هفته شفاف و واضح خواهد شد.
همانطور که متوجه شدید ؛ زمانی که عدسی چشم ، شفافیت خود را از دست دهد موجب بروز اختلال در بینایی می شود که از آن تحت عنوان کاتاراکت یاد می شود. معمولا مشکلات دید در شب ، در کارهایی که به نور کافی نیاز دارند ، مانند رانندگی در شب خود را نشان می دهند. کاتاراکت مادرزادی : نوزادانی که به صورت مادرادی با این بیماری متولد می شوند ، در واقع آب مروارید مادرزادی دارند. در این تست نوارهای کاغذی روغنی در زیر پلک پایینی شما قرار می گیرد. را به عنوان عنصر خارجی اشتباه می گیرد و پروتئینی بنام آنتی بادی بر علیه سلولهای سالم پخش میکند. الکل ترشح هورمون ضد ادرار (آنتی دیورتیک) را در بدن کاهش می دهد و موجب پف کردن می شود . وی افزود: در مانیتورهای کامپیوترهای سنتی که قابلیت آنتی فیلیکر و تنظیم نور را ندارند، این اتفاق رخ میدهد که این می تواند در طولانی مدت باعث آسیب شبکیه چشم شود. این حالت زمانی ایجاد می شود که فرد دو منظره ی متفاوت از یک شی را می بیند ، و مغز وی نمی تواند این دو تصویر را به خوبی با هم ترکیب کند. اگر نور شدید آفتاب یا لامپ باعث ایجاد حساسیت شدید در شما می شود ، به گونه ای که قبلا این حساسیت برایتان به شدت الان نبود ، این حساسیت شدید می تواند نشان دهنده ابتلای شما به کاتاراکت باشد.
گاهی این حساسیت به حدی شدت دارد که ، می تواند باعث بروز درد در هنگام مواجهه با نور در فرد شود. این بیماری میتواند باعث التهاب مزمن شود و برای همیشه به قرنیه آسیب برساند. کرهی چشم توسط غشای نازکی به نام ملتحمه پوشانده شده است. در صورت پیشرفت بیماری ممکن است اختلال دوبینی در فرد از بین برود ؛ ولی نیاز است که برای درمان کاتاراکت سریعا به چشم پزشک مراجعه کنید. این تغییر رنگ زرد یا قهوه ای در عدسی ، سایه ای در بینایی ایجاد می کند. در اینجا نباید ایجاد این لایه سلولی را با ایجاد لایه (Flap) در عمل لیزیک (LASIK) یکی گرفت. در عمل لازک بر خلاف عمل لیزیک که طی آن ضخامتی از قرنیه برداشته می شود ؛ با حفظ استحکام قرنیه و بدون نیاز به دستکاری آن ، تنها لایه اپی تلیوم برداشته خواهد شد. عمل لیزیک روشی قدیمیست که با تیغ مخصوص بین ۱۵۰ تا ۱۸۰ میکرون لایه از سطح قرنیه به صورت فلپ برداشته میشود. اگر لازم باشد که هر دو چشم شما تحت جراحی آبمروارید قرار بگیرند، پزشک طوری عمل را برنامهریزی خواهد کرد تا آبمروارید در چشم دوم، یک یا دو ماه پس از عمل جراحی اولی برداشته شود.
کاتاراکت یا آب مروارید، شایع ترین علت کاهش بینایی در جهان است اما خوشبختانه با درمان، می توان آن را برطرف کرد. در مراحل اولیه ابتلا به آب مروارید ، تنها قسمت کوچکی از عدسی کدر شده و موجب بروز مشکل در بینایی نمی شود ؛ اما در مراحل بعدی ، قسمت درگیری عدسی افزایش یافته و شاهد بروز اختلال در بینایی ، خواهیم بود ؛ لازم به ذکر است ، سرعت پیشرفت بیماری در افراد مختلف ، متفاوت می باشد . تاری دید در ابتدا بسیار کم است ؛ اما با پیشرفت بیماری و عدم درمان آن ، ممکن است تاری دید به حدی زیاد شود که فرد ، دچار مشکل در تشخیص دادن چهره ی افراد یا رانندگی شود. اگر این مشکل برای شما نیز به و جود آمده ، حتما برای معاینه به چشم پزشک مراجعه کنید. از پزشک بپرسید هر چند وقت یکبار باید معاینه چشم انجام دهید.